przed treningiem

Nie przeszkadza, yohe dawaj najlepiej przedtreningowo chyab że dzielisz na kilka dawek moze być na czczo i przed treningiem

witam panowie zapomniałem dodać ze do tego mono wale Jeszcze zawsze super pampa przed treningiem jak będzie do tego ten m stak nic nie zaszkodzi?????

DT rano Nitro, 1g hmb przed treningiem Nitro, 1g hmb, porcja tse po treningu 1g hmb NT rano i w ciągu dnia Nitro i 3 razy dziennie 1g hmb. a tak na marginesie, robisz redukcję czy masę? bo za bardzo nie wiem teraz jak dalej rozpisać to tse.

Tak jak napisał Amentoris :-)) jeśli oczekujesz poprstu kopa przed treningiem, tak jak napisałeś w pierwszym poście, weź ST

DT przed treningiem porcja Xpanda, po treningu 4 kapsy cm3, w DNT 4 kapsy cm3

[...] wg indywidulanych potrzeb. HP - ostack kreatynowy. jedna puszka to za malo na cykl, mozesz dokupic pojedycncza forme kreatny i brac: DT: rano lub po treningu kreatyna 5g, a przed treningiem HP DNT: rano HP/kreatyna Sadzac po zadanym pytaniu - wygladasz na amatora (sorry jesli nim nie jestes, ale nie podales danych na swoj temat), wiec wiedz, ze [...]

A cykl na kreatne a chodzi mi o to czy można brać kreatyne razem z pompą przed treningiem czy to nie za dużo

"czy można brać kreatyne razem z pompą przed treningiem"

dt przed treningiem shock po treningu hp dnt rano hp imo shock slaby produkt

Mozesz wrzucic stacka + mono Wiec albo Xpand albo Nitro (wziałbym XP) + mono dawkowanie standart Treningowe 5g mono na czczo , XP przed treningiem , 2-3g mono po treningu, Nietreningowe 5g na czczo

a przed treningiem ?

przed treningiem 20-30 minut wlaśnie jednakże mając brać bcaa z posiłkiem ja bym z takiej opcji zrezygnował. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-02 18:42:06

A jesli posilek koncze jesc o 15.30 a bcaa lykam o 16.30 nastepnie trening o 17 to moze byc ? Jeszcze pytanie bo chce zaczac robic aero po treningu i mam lyknac 5g bcaa przed treningiem i potem 5g po treningu i odrazu rower czy czekac 30min ? Aha i jak to pogodzic z kreatyna brana po treningu ? Tzn kiedy ja lyknac po aero czy po treningu ?

mozesz jechać nano przed treningiem ale tak jak wyzej kup mono i daj dużą ilośc

też jestem przeciwna tłuszczom okołotreningowo. przed treningiem jedzone, powodują zamulenie i niezbyt dobre samopoczucie na treningu, spowalniają wchłananie substancji odzywczych

Daj sobie 2-3 g przed treningiem i... powodzenia:-D

w takim razie daj tak: przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html w potrojnej dawce czyli 36g, styknie wtedy na 30 treningow.

j/w a spożywanie w DT: rano i przed treningiem w DNT: rano

mono jescze pół puszki czyli 250g to z 3tyg jescze mi starczy biore 5g rano 5g po treningu no i shocka dodam przed treningiem 30min 20g i jescze mam aminokwasy biore rano i po treningu

a moze byc tak że kreta rano 5g shock 30min przed treningiem 20g po treningu amino i kreta 5g i na noc amino?